故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？
汤姆·希德勒斯顿 卢巴纳·阿兹巴尔 米哈伊尔·巴斯马吉安 马克西姆·杜兰德 玛德琳·沃克 伯纳德·萨塔里亚诺 达里乌斯·阿里亚 史蒂文·塔克 萨里塔·罗宾逊 凯蒂·巴雷特
阿萨德·包伯 朱莉·德博纳 弗朗索瓦-格扎维埃·德梅松 康斯坦斯·多利 缪缪 帕克里克·雷德里蒙 帕斯卡·埃尔贝 萨姆·卡曼 阿诺德·比纳德 索菲娅·埃萨伊迪 卡米尔·雅毕 西蒙·埃拉赫 让·文森特利 Nicolas·Depetris 康斯坦斯·盖 Antoine·Simony Clément·Aubert 诺温森·勒罗伊 Jean-Luc·Rehel Sebastien·de·Cordes Didier·Muller Christophe·Cazauvieilh
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